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火氣太大該怎麼辦?





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我還推薦~ 1.綠豆薏仁湯 2.傳統的青草茶 3.很多人不敢喝的(苦茶) 4.椰子水 5.清涼的綠茶 6.麥仔茶 7.洛神花茶 8.冬瓜皮茶 材料：冬瓜皮100公克，薑適量，糖適量。 作法： 1.冬瓜皮洗淨，切成適當大小，薑切絲。 2.把冬瓜和薑一匙放水煮，水開後用小火煮20分。 3.加糖煮一下即可熄火。 功效：冬瓜皮具有去火氣之效，所以，極適宜作為夏天的飲品 寒涼食物：有清熱、解毒、降火氣的功用 例如: 苦瓜、西瓜、薏米、小米、綠豆、豆腐、豆鼓、豆漿、莧菜、黃瓜、絲瓜、芋頭、茄子、菱角、蓮藕、百果、甘蔗. 香瓜、西洋梨、番茄、椰子、柚子、香蕉、山竹、百香果、、葡萄柚、柿子、哈密瓜、奇異果、水梨、草莓、橘子、芒果、枇杷. ~寒與涼是作用上的差距，其都能減輕或消除體內熱象，達到清熱解渴除煩燥的作用。 如果你是屬於容易口乾舌燥的實性體質 一直長痘痘的話~我推薦"黃蓮" 因為我姐國中的時候也是一直長痘痘 我阿嬤就是拿黃蓮給她長期吃 要注意!如果女生經期間不要吃喔!



喝苦瓜湯和綠豆湯可以降火氣~是真的~參考資料：自己所謂"火氣大"，是指一個人全身有燥熱的感覺，而生理上常有嘴破、口乾、小便赤黃、便秘等現象產生。以中醫的分類來說，通常這種人屬熱性體質，只要吃了"上火"的食物，就容易有"火氣大"的症狀產生。到底哪些食物屬於"上火"的食物呢？中醫把食物分為四氣，分別為溫、熱、寒、涼。溫熱的食物有羊肉、生薑、大蒜、辣椒、龍眼、榴槤等；寒涼的食物有蘿蔔、豆腐、苦瓜、西瓜、楊桃、香瓜等，前者所指的這些食物，就是一般俗稱上火或火氣大的食物，而後者就是所謂降火氣的食物。參考資料：http://www.wedar.com/library4/vers/shao001222.htm吃綠豆湯吃維他命B2火氣大要如何改善？答：中醫之「火氣」，西醫是指發炎及交感神經太興奮所致，中醫是以「冷」性食物及藥物來治療，例如青草茶、楊桃、冬瓜、綠豆及靜坐。火氣大該怎麼辦？●黃上邦火氣大該怎麼保養有些人經常會覺得口乾舌燥，氣鬱上火，煩躁不安，這樣子的情況通常都會自我判斷是火氣大，一般中醫認為，火氣的表現可分為以下幾種情況：第一型是所謂的上焦有火，上焦就是指心、肺的部位，臨床症狀可見到口乾、舌燥、唇裂、目赤、耳鳴，嚴重時會輕微咳嗽；第二型則是中焦有火，中焦就是指脾、胃部位，患者表現為，有時會出現胃火亢盛、食不知飽、口乾、口臭，時而曖腐吞酸，也有可能產生打呃惡心、腹部脹滿、食慾不振等症狀；第三型是下焦有火，下焦就是指肝、腎、膀胱、大、小腸等部位，症狀表現為便秘，大便乾，小便少且黃赤混濁有腥味，甚至會有刺痛或灼熱感，婦女偶爾會有陰部癢，白帶多，甚至白帶黃稠等。有這些症狀並不一定在炎熱的夏天才會發生，即使是在冬天寒冷的季節，也有可能火氣大，這主要是因為個人體質差異，飲食嗜好等引起，尤其是台灣屬於熱帶氣候，許多源自大陸傳統中醫補養的觀念，事實上在本地並不一定通用，特別是冬天進補熱又開始盛行，想要進補前，可得先想想自己火氣大不大，再進補比較妥當。那麼，該如何降低身體的火氣呢？從食療保健角度來看，想要改善火氣大的情況，基本的原則當然是平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸菸、少飲酒，甚至戒菸酒；少食過於油膩、辛辣、燥熱、刺激的食物，多少新鮮蔬菜、水果，同時常運動，以保持口不乾、身不熱、大便不乾燥、小便不黃赤。假如您發現有輕微上火現象，平時就可以多吃些番茄、梨子、蓮藕、柿餅霜、甘蔗、柳橙類的食品。腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，以增加腸蠕動，促進腸胃新陳代謝。如果大便乾燥時，還可以每日喝蜂蜜，加適量檸檬約五十至一百克潤腸，以增強排便機能，加速體內毒素的排除。如果您還是覺得火氣很大，症狀無法消除的話，可區分病情，分別使用下列藥物治療，例如上焦之火可以淡竹葉、蘆根、玉竹、麥門冬、黃芩、批杷葉、知母來清心、肺之火；而中焦有火、食慾不振、口唇乾裂、口臭等，也可以服白朮、淮山、石斛，或焦三仙（山楂、神麴、麥芽各炒微焦，混合為藥粉）、焦四仙（焦三仙再加焦檳榔），也可以服雞內金、五香檳榔糖（檳榔為主要成分，加上砂仁、豆蔻等消食行氣的藥製成），來加強腸胃消化吸收功能；而下焦有火，口乾、口苦、煩躁易怒、小便黃熱等屬於肝火旺盛的話，可以服中成藥龍膽瀉肝湯、當歸龍薈丸等治療。假如是泌尿生殖系統引起發炎，小便灼熱，陰部發癢等也可以導赤散、梔子金花丸等治療，或是用生槐花、生地榆、燈心草、蓮子心、黃柏等治療。如果陰部癢劇烈也可以用蛇床子、蒼耳子、苦參根、白鮮皮等熏洗坐浴。（本文作者為上祐中醫診所院長）嘴巴破，火氣大?牙科吳金俊醫師許多病患因為嘴破，到牙科看診，常會告訴醫生說最近睡不好、火氣大，嘴巴破了，痛的要命。這種『嘴巴破』到底是什麼問題呢?臨床上，『嘴巴破』叫做﹝復發性口腔潰瘍﹞，常在口腔黏膜上出現一至數個大大小小的潰瘍區。許多因素可能會導致潰瘍的發生，例如:鏈球菌感染、自體免疫反應、缺鐵、缺乏維生素B12以及精神緊張、壓力等都是。女性患者比較常見，而最常發生潰瘍的部位是臉頰和嘴唇的黏膜，舌頭、軟顎、咽喉等處也可見，症狀持續約7到14天才會逐漸痊癒。基本上『火氣大』的人通常是因為工作或考試壓力大、情緒緊張所以晚上睡不好，導致免疫機能減弱，口腔潰瘍發生的機會因此就增加了，所以要防止『嘴巴破』，一定要均衡的飲食、良好的口腔衛生，儘量避免煩惱、焦慮和緊張的情緒，才能有效減少嘴破的機會。參考資料：http://www.hch.gov.tw/division/dentist/paper/%A1y%BCL%A4%DA%AF}%A1A%A4%F5%AE%F0%A4j%A1z%B7s%BBD%BDZ.htm

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